筋トレはじめました。

三年前にダイエットを始め大成功しました。
ウォーキングと軽い食事制限をして一年で10kg減
唯一の自慢出来る事です。

その後一年キープ出来たので今度は太りにくくするのと
体力を付ける為に昨年秋から筋トレを始めました。

最近、朝起きると体に鈍い痛みが出てきました。

三十代後半から最近まで筋肉痛になった事が無かったのですが
ある人に「筋肉痛にならないのは筋肉が無いからだ」と言われ
「なるほど」と思った事が有りましたが
やっと筋肉が付いてきたんだと思いました。

そう思うと筋肉痛が心地よい痛みに感じます。
一年後には「イケザップ」が完成してるかも？

では又、