トレーニング　　安達

久しぶりのブログです！前回、３月の初めにブログの更新をした時に、ランニングを始めたのですが…

ちゃんと続いてます！週４回を目指し最低週２回は心がけています。

最近はランニングのアプリを入れてからは記録と成果が残せてモチベーションが上がりました！

成果を上げるためには記録と分析はとても有効です。