食事制限　　　安達

　ダイエットはじめました！月曜日から夕食の量を減らし、お菓子をやめました。

つらい。

　デブは脳がデブとテレビで言っていた人がいて、本当にそうだなと思いました。

お腹がすいてなくてもあれば食べてしまう。いつも食べている量より少ないと少し追加する。注文は大盛りか特盛。

　体に染みついた習慣をかえるにはしばらくつらい日が続きそうです。