ふくらはぎ　たね

夜眠っているとき、こむら返りを起こしてしまいました。

時々なってしまうのですが、なるときは絶対左足です。

完全にくせになってしまっています。最近さむくなってきているのも原因だと思います

解決策として、夜眠る前にストレッチをしたり、食生活を見直すといいそうです。