ゆっくり・ていねいに　　　　NORI

心が少し疲れてしまったら
頭を休めたくなったのならば・・・・

淡々と黙々と何も考えずに料理をするのは
とてもおすすめの解決方法です。

できれば簡単な煮込み料理など・・・・冬ですし。
時間さえかければ必ず美味しく仕上がる鉄板レシピ
何度も何度も繰り返し作って体に染込んだレシピが
ひとつ・ふたつあれば良いですね。

野菜をひたすら無心でみじん切りにしたり・・・・
玉ねぎをじっくりあめ色に炒め上げたり・・・・
ことこと・ことことスープを煮込んだり・・・・

そんな工程のひとつひとつを
いつもより
ゆっくり・ていねいにこなしながら味見しながら
美味しくて優しい香りに包まれて
少しずつもとの自分に戻ればいいのです。
料理を気分転換＆心身のリフレッシュにしてしまえばOK!!
お腹も心も温かく満たされてぐっすり眠ればもうOK!!!!

もともと何かあっても
食欲がなくなる繊細なタイプではなく
逆に「美味しいものを食べて元気を出そう！！」と思うのですが。

どんなに辛い事があっても
食べ物が喉を通らないだとか
眠れないということはありません。
野生動物のように
とりあえず食べておこう
眠れる時に眠っておこうと・・・・

楽天的というのは強さに通ずるのかもしれません。