フルーツ　松田

ダイエットの一環として、夜に炭水化物を摂るのは控えようと思い、

フルーツにヨーグルトでヘルシーなつもりで食べていました。

ですが、聞くところによると果物は糖分たっぷりあんまりよくないみたいです・・・

ですがですが、調べてみると、

よく食べていたグアバなんかは糖の吸収を穏やかにする効果があるとかなんとかで一安心です。