お年頃　その２

おはようございます！ 誠工業の池田です。

マシニングもお年頃ですが私もお年頃！

昨年12月初め頃から筋トレの翌日の朝に

両肩両肘が痛くなり難儀をしていましたが

等々左肩が壊れました。

以前ドクターに注意をされたにも関わらず

反発して筋トレの頻度と負荷を一層強めたのが

原因だと思います・・・・はい。

と、言う事で

整形外科に行ってお薬を頂いてきました。

「負荷の掛け過ぎですね」今回は優しく言われたので

素直に従って上半身の筋トレは中止します。

その間にちょうど良い筋トレ方法を見付けたい！

気持ちと体のバランスが取れる様になるまでには

もう少し時間が掛かりそうですが

今回は身に沁みました。

では又、