マンジャーレ・カンターレ・筋ト～レ

おはようございます！
誠工業(組付け検査冶具設計製造)の池田です。

筋トレを始めて１年程たちました。

道具はこれだけです。

ワールドカップのおかげでジャパンラグビーの人気が出て来ましたね。
あれ程凄い体型にするのは無理ですが
家族を守る為に最低限の体を作ろうとがんばっています。

週３日トレーニングをしていますが「決めたらやる」と言う
性格なので、風邪を引いていようが、どんなに疲れていようが
効果が無くてもやらないと続かないと思ってやっています。

人に指示されるのが得意ではないのでジムには行かず、本とかも読まず
３０分汗だくになって自己満足しています。

ちょっと良くないかなと思う所はやるのが寝る前１１時から１２時くらい
であったりトレーニングの後にすぐ寝酒を飲んでしまう事です。

確実に出来るのがこの時間ですしテキーラLOVEは譲れませんので
「テキーラ→筋トレ」よりは「筋トレ→テキーラ」の方が
良い気がします。

まあ、筋肉にとってはあまり効率的では無さそうですが
とりあえず続けているおかげで、
脱いだら凄くはありませんが脱いだらまあまあにはなっています。
今はちょっとだけ下半身強化に取り組んでいます。

年齢的にも怠けるとすぐダメになってしまいます。継続は力なり！

がんばるぞー！

では又、