最近流行の・・・・

最近「腸活」と言うのをよく聞きますが
わたしは２～３年前から毎日ヨーグルトを食べています。

以前は便秘ぎみで3日に1回程度でしたが今は・・・・
とにかく「いい感じ」になっています。

しかし「何かをすれば良くなる」と言う事には疑問があります。
それは「何かをしなくなれば元に戻る」と思うからです。
ダイエットとかも同じですね。

どこかに問題があれば
生活習慣を変えることが良いのではないでしょうか。

腸活には
ヨーグルトだけで無く、食生活と運動と精神の安定が
必要だと思います。

では又、