負けた訳ではありません。

おはようございます！ 誠工業の池田です。

４年前にダイエットに成功してその後、ほぼ無くなっていた筋肉をつける為に

筋トレをして、１年で人様に恥ずかしくない程度の体になり、

それを維持する為の軽めのトレーニングを続けて来ました。

しかし、やはり我流ですのでどうしても体の中の同じ部位ばかりを

動かしているという問題点を解消する為に何かトレーニングの本を買おうと

探していましたが、これがわかり易かったので購入しました。

ライザップの本！

勝手に訳の分からない対抗心を持っていたのですが、

買っちゃった♪

決して負けた訳ではありません、どんな物か一度見てやろうと思ったのです。

では、本を見ながらトレーニングしてみましょうかね！

まずはウォーミングアップから・・・・

この動きはかなりきつい！

驚き！超ハード！４種類のウォーミングアップがあるのですが、

それをするだけでものすごい汗と疲労が・・・・

体が硬いので我流ではどうしても自分の楽な動きになっていたのでしょう。

何でも自己流が好きな私ですが、ちょっとだけ反省しました。

あまりにもきついので、まだウォーミングアップ止まりで

トレーニング開始には至っていませんが、そろそろ１週間たつので

次のステップ（トレーニング開始）に進まなければいけませんね！

負けてたまるか！！

では又、